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高齢者が長生きするために重要なのは「友人」よりも「家族」

~ヘルスデーニュース2016.8.29~ 高齢者にとって、親しい友人よりも密接な家族関係のほうが、寿命を延ばすために重要であるという研究結果が報告された。配偶者以外の家族と極めて親密であった人は、5年以内の死亡リスクが約 …

「歳を取ると筋肉痛が遅れる」は都市伝説だった

~magmagニュース2016.8.16~ 歳を取ると筋肉痛が出るのが遅い、筋肉痛の原因は乳酸、といった感じで、これらの話は現在の医学では否定されていますが、平然と真実のように語られていたりします。年齢による差異というの …

運動不足は糖尿病網膜症リスクを高める

~ヘルスデーニュース2016.8.10~ 座りがちな生活を送る糖尿病患者では、三大合併症の1つである糖尿病網膜症の発症リスクが増加する可能性が示された。座りがちな時間が1日60分増えるごとに、糖尿病網膜症のリスクが16% …

不眠や寝すぎは要注意!認知症予防

~dot.朝日2016.8.20~ アミロイドβは、認知症を発症した多くの人の脳内から見つかっている物質で、脳神経細胞を死滅させる原因と考えられています。脳内に沈着しても本来は日々分解されて消えていくものですが、なんらか …

赤肉を食べ過ぎると早死にする?

~ヘルスデーニュース2016.8.10~ 牛、豚など赤肉を主な蛋白質源としている人は寿命を縮めている可能性がある。また、植物性蛋白質をより多く摂取している人は、動物性蛋白質を多量に摂取している人に比べて早期死亡のリスクが …

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