～ヨガジャーナル2025.8.5～
なんだか疲れが抜けない、肌の調子が悪い、むくみが気になる…こういった症状で悩んでいる方は、もしかすると体の中に老廃物がたまっている状態かもしれません。老廃物は、規則正しい生活を送っていれば便や尿からそのほとんどが排出されますが、便秘がちだったり血液の流れが滞っている場合はスムーズに排出できず、体の中に蓄積していきます。NG1、レトルト食品やスナック菓子をよく食べる。NG2、野菜が不足しているNG3、水分をあまりとらない
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